Studija starijim osobama preporučuje ples - PLIVAzdravlje

Ples s hipertenzijom. Plesom protiv učinka starenja na mozak - PLIVAzdravlje

Svjetski dan srca - "Pokreni svoj život, saznaj kardiovaskularni rizik" Svjetski dan srca - "Pokreni svoj život, saznaj kardiovaskularni rizik" Zagrepčani će moći provjeriti krvni tlakkolesterol i glukozu te na temelju ova tri važna parametra saznati osobni kardiovaskularni rizik.

hipertenzija uzrokuje videa

Jednako tako, Zaklada Hrvatska kuća srca i Hrvatski zavod za javno zdravstvo HZJZ u suradnji sa županijskim zavodima za javno zdravstvo također organiziraju obilježavanja Svjetskog dana srca ples s hipertenzijom u drugim gradovima diljem lijepe naše. Briga za zdravlje srca počinje s razumijevanjem rizika i prepoznavanjem ples s hipertenzijom rizika za razvoj kardiovaskularnih bolesti.

ne mogu uzeti tablete za visoki krvni tlak

Čimbenike rizika dijelimo na one na koje ne možemo utjecati, kao što su pozitivna obiteljska anamneza, dob, spol i naslijeđe, te na one na koje možemo utjecati, poput povišenih masnoća u krvihipertenzijepušenja, povišene glukoze u krvinedostatka tjelesne aktivnosti i pretilosti. Cirkulacijske bolesti i dalje su na prvom mjestu uzroka smrti kod muškaraca i kod žena.

Devet prirodnih načina na koje ćeš smanjiti visoki tlak

Umrlih muškaraca bilo je Upravo ovaj podatak pobija mit kako od kardiovaskularnih bolesti umire više muškaraca nego žena. Kada govorimo o vodećim uzrocima smrti, najviše je osoba umrlo od ishemijske bolesti srca Svaki pojedinac može malim koracima u vlastitom domu, na radnom mjestu ili u životnom okruženju doprinijeti zdravlju svoga srca.

borove iglice u hipertenzije

Prestanak pušenja prva je stvar koju bi trebalo učiniti. Unutar dvije godine od prestanka pušenja, rizik od koronarne bolesti srca bitno se smanjuje, a nakon 15 godina nepušenja rizik od kardiovaskularnih bolesti isti je kao i kod nepušača.

borio i s hipertenzijom

Osim toga, izloženost pasivnom pušenju također predstavlja rizik za nastanak bolesti srca. Smjernice Svjetske kardiološke federacije ističu važnost zdrave prehrane koja sadrži više vitamina, minerala i tekućine uz dobar omjer bjelančevina, ugljikohidrata i masti, a preporučuje se izbjegavanje hrane bogate koncentriranim ugljikohidratima, zasićenim mastima, zaslađenih gaziranih pića, kao i tvornički procesuirane hrane koja često sadrži "skrivenu sol".

Nikako se ne smije zanemariti i tjelesna aktivnost koja je izrazito važna za zdravlje srca — dovoljno je pet puta tjedno izdvojiti po 30 minuta za tjelesnu aktivnost umjerenog tipa poput šetnje, plesa ili obavljanja kućanskih poslova.

dobar tlak