Korisno hrana za hipertenziju, Dijeta za hipertenziju
Rajčice sadrže gama-aminomaslačnu kiselinu GABAspoj koji može pomoći sniziti krvni tlak.
Brokula Glukorafanin ćete naći u brokuli i klicama brokule, a smanjuje rizik od visokog krvnog tlaka, kardiovaskularnih bolesti i moždanog udara. Mrkva Mrkva je bogata korisno hrana za hipertenziju, što može pomoći u prevenciji i kontroli povišenog krvnog tlaka.
Hipertenzija – prehrana po tegobama
One također sadrže beta-karoten, koji pokazuju istraživanja može smanjiti rizik od bolesti srca koja vodi do visokog krvnog tlaka. Sok od mrkve pomaže u održavanju normalnog krvnog tlaka regulira funkcije srca i bubrega.
Preporučena doza je ml mješavine jednog dijela soka od celer, soka od mrkve i jednog dijela vode, barem jednom dnevno. Šafran Šafran sadrži kemijski spoj kroketin koji snižava krvni tlak. Možete koristiti šafrana u kuhanju.
To je vrlo popularan začin u arapskoj kuhinji. Također možete napraviti čaj od njega.
Mnogi Indijci dodaju prstohvat šafrana u čaj za bolji okus. Nažalost, to je vrlo skupo. Začini Začini kao što su komorač, origano, crni papar i bosiljak mogu pomoći kod hipertenzije.
Eliminirajte potencijalne alergene iz hrane, uključujući mlijeko i mliječne proizvode, pšenicu, kukuruz, soju, konzervanse i aditive hrani.
Veza između hipertenzije i prehrane je nepobitna. Općenito govoreći, već i male promjene mogu dati rezultate.
